Wat is assertief zijn?
Een adequaat assertieve houding betekent opkomen voor zichzelf en de eigen mening, rechten en standpunten zonder gesprekspartners agressief te benaderen zodat zij in hun waarde blijven. Voor veel verlegen en introverte personen en mensen met autisme is assertief gedrag een moeilijke opgave.
Hoe herken je assertiviteit?
Volgens Van Dale betekent assertiviteit ‘zelfbewust’, ‘zelfverzekerd’ en ‘jezelf durven zijn’. Maar waar assertiviteit vooral om gaat, is dat je voor jezelf opkomt in de relatie met anderen. Door je eigen belangen en grenzen in gaten te houden en indien nodig te bevechten: zo zeg je nee.
Wat is assertief communiceren?
Assertiviteit is de perfecte balans tussen voor je eigen belangen opkomen en rekening houden met de behoeften van de ander. Assertief communiceren is dus wat anders dan agressief communiceren. Daarbij kom je wel voor jezelf op, maar houd je geen rekening met iemand anders dan jezelf.
Wat is assertief optreden?
In de praktijk betekent dit het uitspreken van je gevoelens, je gedachten en je mening – én luisteren naar de gevoelens, gedachten en meningen van anderen. Op die manier nodig je familie, vrienden en collega’s uit om zich in jou verplaatsen en rekening met jou te houden – zoals je dat bij hen doet.
Wat is niet assertief zijn?
Assertief is iemand als diegene goed kan opkomen voor zichzelf. Een assertief persoon is meestal weerbaar en laat niet met zich sollen. Het woord is ontleend aan het Engelse assertive, wat zoveel betekent als het hebben van een sterk zelfvertrouwen.
Wat zijn redenen om niet assertief te zijn?
Meestal is gebrek aan assertiviteit het gevolg van te weinig zelfvertrouwen. Dit kan zich op verschillende manieren uiten: moeite met communiceren, perfectionistisch gedrag en het vermijden van conflicten.
Hoe kan ik assertief zijn?
Tips om snel assertiever te worden
- Tip 1: Waardeer jezelf en erken je rechten.
- Tip 2: Laat je stem horen.
- Tip 3: Het gedrag van anderen kan je niet controleren.
- Tip 4: Laat jezelf op een positieve manier zien.
- Tip 5: Sta open voor kritiek en complimenten.
- Tip 6: Leer nee te zeggen.
- Tip 7: Leer jezelf communicatietechnieken.
Wat is assertief denken?
Hoe communiceer je assertief?
Assertiviteit regel #1: Actie is reactie
- Stel minder vragen en ga stellende communiceren.
- Neem meer het initiatief.
- Wanneer iemand vanuit de boven positie met jou communiceert, volg niet direct de neiging om onder te gaan zitten maar vraag je eerst af “Wil ik dit wel?” Kies dan de positie die jij in wilt nemen.
Hoe correct communiceren?
10 Manieren om beter te communiceren
- Bereid je opening voor.
- Vergeet niet te luisteren.
- Complimenteer je gesprekspartner.
- Kies het juiste moment om te spreken.
- Vraag naar de mening van een ander.
- Vat het gesprek samen.
- Wees kort maar bondig.
- De kracht van stilte.
Hoe assertief ben ik?
Tips om snel assertiever te worden
- Tip 1: Waardeer jezelf en erken je rechten.
- Tip 2: Laat je stem horen.
- Tip 3: Het gedrag van anderen kan je niet controleren.
- Tip 4: Laat jezelf op een positieve manier zien.
- Tip 5: Sta open voor kritiek en complimenten.
- Tip 6: Leer nee te zeggen.
- Tip 7: Leer jezelf communicatietechnieken.
Wat is niet assertief reageren?
Niet assertief (of ook wel subassertief of manipulatief) gedrag laat je zien als je het nemen van beslissingen aan anderen overlaat of als je beslissingen erop gericht zijn om conflicten te vermijden. Subassertief gedrag is het niet kenbaar maken van je eigen wensen en behoeften.